事实上，心理咨询是一种合作。如果你不积极主动地参与到其中，心理咨询的价值会大打折扣。应该做到以下几点：①坦白、实事求是。心理咨询师是专门经过训练的，他们会问一些关键的问题，但他们也不能看出来你心里到底在想什么。如果在回答他的问题时，你能坦白、说出真实的想法，那么心理咨询的效果会更好。对于个人的感受，也要真实地说出来。比如，在咨询中你有了新的反应和感受，也可以与咨询师交流。②如有疑问，大胆地向咨询师提问。如果有些地方没听懂，也可以请咨询师重复或解释。③期望要适度 ......