数

    10%

    最新一项糖尿病流行病学调查涉及15个省4.4万名20岁以上成年人.结果表明，糖尿病患病率已超过10%，而上世纪90年代还不到4%。专家分析，糖尿病的高发病率和老百姓生活水平提高，高脂肪高营养的饮食及压力有关。为此，专家建议，普通人在45岁前就应该每年定期检查血糖，以便及早发现和治疗本病。

    4个秘诀(健康老年)

    加拿大对2432名老年人的生活质量进行了10年的跟踪调查.结果发现，有一个乐观的生活态度、减轻心理压力、不吸烟、偶尔喝少量酒是老年人健康长寿的秘诀。专家指出，虽然这些都算常识.但这次研究为之提供了科学依据。更重要的是，这些因素从年轻时或中年时就应该努力做到。但事实表明.很多人没法做到这些。专家提醒.如果能认真做到这几点，会大大提高老年后的健康状况。

    食

    运动后饮食

    国外一项研究发现，那些期望通过运动减肥的人.如果在运动后马上摄入较多的热量，则减肥的效果大打折扣。专家指出，对于职业运动员来说.在大量运动后是适合补充一些热量的，但对于普通人来说恰好相反。为了取得更好的减肥效果，在运动后.不要立即饮用高热量的饮料.或者摄入大量的碳水化合物等高热量食物。这项研究的结果是对两组受试者对比研究后发现的.深层原因还有待探究。

    病

    网络成瘾

    最近，我国首个《网络成瘾临床诊断标准》通过了专家论证 ......