想法，并能找到自己行为的原因动机，找到影响你好心情的不良因素。

    ●如果你有更严重的心理问题，咨询师可以进一步推荐你去做药物治疗等需要精神科医生参与的治疗。

    ●至少可以找到一个认真、没有偏见倾听你诉说的人。

    误解与真相：婚姻家庭问题

    误解：婚姻家庭问题心理咨询，必须夫妻双方都去咨询。

    真相：当然，最理想的状态是夫妻一起去，这样能取得最好的效果。但是，如果实在难以实现，一个人去也是有作用的。因为家庭中一方的改变，也会影响到夫妻关系的变化。我们每个人只能控制自己本人的行为和想法。所以，要想让夫妻关系改善，首先可以从改变自己的行为和思想做起。

    误解：婚姻情感咨询时，咨询师会总偏向某一方。

    真相：一个好的婚姻情感咨询师是不会偏向任何一方的。如果咨询中感到咨询师偏向另一方，并没有支持自己的意思，可以考虑换别的咨询师。

    误解：快离婚了，才需要考虑心理咨询。

    真相：如果发现了婚姻关系中的一些早期的不良迹象，就可以去做夫妻关系的心理咨询。另外，如果夫妻双方想让婚姻关系更加巩固，或者结婚前想让婚后关系更加融洽，都可以考虑婚姻家庭方面的心理咨询。现实当中，更多的是夫妻快要离婚了，才去咨询的。心理咨询不能保证不离婚，但可以帮助夫妻双方做出最好的决定。

    3 心理咨询的内容就是谈话聊天吗?

    调查 在你的印象中 ......