怕冷，多吃些“暖身食物”
不少人有手脚冰凉的问题，到了寒冷的冬季，无疑是雪上加霜。由于气温降低，导致血管收缩，肢体末梢部分血液循环不畅，也就是人们常说的“末梢血液循环障碍”。面对这种情况，有什么解决的好办法呢?不妨在餐桌上增添一些“暖身食物”，不仅平衡膳食营养，还能让身体感受到暖意。引起末梢血液循环障碍的原因很多，包括糖尿病，心血管疾病等。此外，缺乏运动、减肥过度，或者精神压力过大等，也会导致手脚冰凉。建议先咨询专科医生，排除病理性因素，改变生活习惯，再决定通过哪些饮食改善症状。
[羊肉]
营养价值：羊肉富含优质蛋白，还有钙、铁、维生素B1、维生素B2等营养物质 ......
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