按生物学的规律，人可活到120～150岁，但实际上活到100岁的却很少，原因是疾病过早地夺去了生命。发达国家的人寿命较长，其中一个很重要的原因，是他们重视预防医学，人们有较强的自我保健意识。而我们国家的人一般不重视自我保健，等到生病了才去看医生，既受痛苦，又花钱，多不合算啊!

    自我保健的内容很多，但归纳起来，可概括成四句话：“合理的膳食，适当的体育锻炼，心理平衡，戒烟限酒。”心理平衡是自我保健的核心，精神好坏对健康影响极大。

    三位名人的长寿故事

    精神是一个人健康的支柱，也是事业的支柱。良好的心理状态可使人健康长寿，可使人奋发图强。相反，抑郁与焦虑的心态，可诱发高血压、冠心病、糖尿病及癌症。长期抑郁则导致抑郁症 ......