人类生息于天地之间，日月之下，随着四季寒暖更替、旦暮演变，体内阴阳消长，气血流注，津液代谢，脏腑活动等生理功能亦都会发生规律性的变化，人体亦因之有了生，长，化、收、藏的变化。古代养生、医学家指出，“春要促其生，夏必助其长，秋须守其收，冬务保其藏”，强调治疗或调补必须顺应四季的不同要求才能收到显效。古代劳动人民在长期实践中总结的四季养生谚语，无不以平朴的语言印证了上述深奥的理论，很多谚语在今天看来仍然值得借鉴。

    春天，气候转暖，阳气初生升发，是一个生机蓬勃，充满了生命力的季节。天地间阴阳交合，春气调和，冬眠动物开始复苏，万物新生。《素问》指出，人们应早起晚睡，多去庭院活动，使情绪舒畅，避免抑郁，才能与“春生”之机相应，符合春季养“生”的道理。

    天气多变

    * “春天孩儿脸，一天变三变”

    * “百草出芽，百病发作”

    * “春捂秋冻，到老不生病”

    《素问》指出：“春三月 ......