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长寿100靠自己
http://www.100md.com 2009年2月1日 《大众医学》 2009年第3期
长寿100靠自己

     世界上国民寿命最长的国家是日本,2000年,我国人民相比日本人,期望寿命少10岁多,健康寿命少11岁多,差距十分明显。且看下列表格

    2006年,我国人均期望寿命达到73岁,健康寿命62.3岁,带病寿命9.5岁,居世界81位,我国健康总水平在WHO排位为144/161。总的来说,还是属于“寿命不高、质量较差、排位靠后”。

    六大因素让国人折寿30年

    我国国民寿命与发达国家的差距,以及折寿的主要原因,总结起来有6条:

    1、生活方式不健康

    吃——营养过剩。吃出超重、肥胖,高血压,高血脂,糖尿病或糖耐量减低和肿瘤。这“五病”患者占到我国人口的一半 ......

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