夏日临近，天气变热，人们早就按捺不住激动的心情，纷纷冲进游泳馆、露天泳池，寻找“凉爽的感觉”。对那些心理压力过大，长期姿势不良的上班族来说，如何既享受运动带来的乐趣，又帮助缓解肌肉酸痛?不妨试试——

    5大特色为健康加油

    与健身房里“挥汗如雨”相比，人们在水中做健身操有哪些特别之处?

    1 使头脑更清醒 在低于体温的环境中锻炼，大脑皮质和体温调节中枢立即兴奋，调动全身各系统和器官，增加产热，使头脑清醒、思维敏捷。

    2 增强心肺功能 水中健身操是有氧运动，经常练习，可提高心脏的每搏输出量和每分输出量，增加肺活量。

    3 减轻关节磨损 水具有浮力、阻力、流动性等特性，能降低运动时腰，膝、踝等关节部位所受的刺激，避免损伤。

    4 消耗更多脂肪 水的温度较低，散热性强，可增加脂肪消耗，减肥效果更明显 ......