缺乏睡眠 增加四成高血压患病率

    国外研究人员长期追踪578名平均年龄约40岁的志愿者，观察他们的睡眠时间和血压变化。结果表明，对中年人来说，睡眠时间越少，患高血压的风险越大，如果每天少睡1小时，5年内患高血压的概率将增加近四成。研究人员指出，高血压与生活方式密切相关，长期睡眠缺乏也是其中的一个重要影响因素，建议中年人每天应保证7-9小时的睡眠。

    70%白领患咽喉炎等“办公病”

    据卫生部的一项调查显示，我国约70%的白领患有不同程度的“办公病”，其中，咽喉炎居于首位。专家列举了4类主要原因：①室内空气流通不畅，使细菌滋生，咽部很容易受感染；②工作压力大，长期精神紧张，导致免疫力降低；③频繁的应酬，特别是酒精与香烟的作用，为咽喉健康埋下隐患：④饮食、生活不规律，扰乱了正常的生理节律，容易诱发咽喉炎。专家指出，许多白领因为工作繁忙，采取了“拖”的态度，认为咽喉炎能够自行痊愈，没有及时治疗，最终演变为慢性咽喉炎。

    产后3～6个月恢复体重属正常

    德国研究人员发表报告称，很多女性生完宝宝后，都希望快速恢复到以前的体重，一些人甚至产后几个星期就希望成为“魔鬼身材”。针对这一现象，专家指出，女性分娩后，需耗费很大的精力和体力照顾宝宝，这会使体重自然减轻。一般地说，产后3～6个月内，体重恢复到原来水平就属正常。女性不该在身材方面给自己太大压力，否则会对自身健康及抚育宝宝产生负面影响。

    剧烈运动易诱发心房纤颤

    美国纽约大学的研究人员分析了近2万名男性的健康数据后发现 ......