炎炎夏日，酷暑难耐，找个山青水秀、气候宜人的地方度假，已成为都市人的一种时尚。不过，夏天高温、高湿的气候特点也会给游人带来一些“麻烦”，稍不留神，各种消化道疾病和皮肤病就会“乘虚而入”，大家应当提前做好预防工作。

    杜绝肠胃“拉警报”

    腹泻

    腹泻是旅游时最常见的胃肠健康问题，约30%的旅游者会发生腹泻。究其原因，主要与旅行疲劳、精神紧张，饮食不当，气候变化等导致机体抗病能力下降，容易受某些肠道病菌感染有关。医学上将这种腹泻称为旅行者腹泻，由产毒性大肠杆菌所引起，主要表现为腹泻，水样便，可伴有腹痛、恶心、呕吐等，严重者可出现脱水症状。旅行者腹泻发生的危险性与旅行者的易感性、饮食、旅行时间长短有关，最重要的影响因素是旅游的目的地。一般地说，从发达地区到不发达地区，从城市到农村，较易发病。

    防治策略：

    避免饮用当地的生水，饮用经煮沸的开水或瓶装饮料较为安全。不要食用生或半生的肉类、水产品。注意个人卫生。

    一旦发生腹泻，可先服用一些黄连素或抗生素(如氟哌酸等)。发病初期应避免摄入牛奶和乳制品，饮食以清淡无油的稀饭或面为主。

    若每天腹泻超过10次 ......