下由结缔组织、弹力纤维、丰富的血管和神经组成增厚的组织结构，谓之“肛垫”。肛垫就像是一个软木塞，是控制大便的重要结构。肛垫位于躯体的最低位置，静脉血管内的压力较大，在腹内压增加(如长期便秘，妇女怀孕等)的情况下，容易发生扩张性病变，并降至肛门外，形成肛门口的暗紫色痔核。因此，要预防痔的发生或复发，首先必须预防便秘。具体措施包括：

    养成每日定时排便的习惯，不要久忍大便。

    已复发，防加重

    痔的治疗需遵循3个原则一是无症状的痔无需治疗，二是有症状的痔，重在减轻或消除症状：三是以保守治疗为主，除Ⅲ、Ⅳ度内痔病人需手术治疗外，其他病人均可通过非手术治疗避免发作。具体措施包括

    ·每天坚持用清水清洗肛门。

    ·一旦发现痔核有肿胀迹象，我科有一经验疗法可以有效消肿，预防发作。具体方法：温水半盆，加入适量食盐，再加入高锰酸钾粉剂(小芝麻粒大小)，大便后坐浴一次，每晚睡前再坐浴一次，每次10分钟。

    ·有肛周皮肤瘙痒、干裂或肿痛者，可选用油膏外搽。

    ·有出血、坠胀等症状者，可选用能保护黏膜的肛门栓剂。

    接种疫苗，远离流感和肺炎

    秋冬季节是各种呼吸道疾病的高发期，特别是流感和肺炎，最容易在冬天“兴风作浪”。幸运的是，这两种疾病都是可以预防的。打疫苗就是一种不错的选择。

    流感疫苗：提前打，每年都要打

    流感发病有明显的季节性 ......