作者简介

    杨志寅,教授、主任医师。现任中华医学会行为医学分会主任委员,《中华行为医学与脑科学杂志》总编,同济大学兼职教授,济宁医学院副院长,山东省行为医学重点实验室主任,山东省行为医学教育研究所所长。主编《行为决定健康》《诊断学大辞典》等多部书籍专著。

    最近注意到一项调查数据:目前中国成年人中习惯久坐或活动极少的人比例高达60%～85%!

    这让我联想起生活中一些非常熟悉的情景:到办公室后一坐下来,除了上厕所就不轻易站起来;业余时间看电视、看电影、上网、下棋、玩麻将、打扑克,等等(这些都是与久坐有关的活动);往往坐下就懒得再动,一天中坐上十多个小时是稀松平常的事,且每天都在重复着这样的生活 ......