1 减肥过度

    有的人追求速效减肥，希望瘦得越快越好，而不惜以伤害身体为代价；有的人并不超重更不肥胖，但为了所谓的“骨感美”而盲目减肥。这些人往往为了维持身材的极度苗条而疯狂地寻求各种减肥方法，减肥效果姑且不说，其结果必然是对身体造成各种不必要的伤害。

    2 过度节食

    有的人为了达到减肥尤其是迅速减肥的目的而违反机体对饮食的基本需求，或一天一餐甚至绝食，或不食油腻荤腥只吃少量的瓜果蔬菜，或两者兼而有之。结果，体重或许得以减轻，但却大大降低了生活质量，日久而产生面黄、乏力、虚脱、精神不振等症状 ......