拥有健康的肌肉对预防慢性病有积极意义

    随着年龄的增长,身体的各个生理功能都在发生变化。俗话说“人老先老腿”,在很大程度上先老的就是肌肉,肌肉力量达不到,标志着人已进入衰老。拥有健康的肌肉对预防慢性病是有积极意义的。人的一切生命和活动都离不开肌肉活动。肌肉是人体最大的组织,是运动系统的主要组成部分;肌肉是葡萄糖利用、脂肪消耗和蛋白质储存的主要场所,是消耗能量的主要部位,也是激素 (如胰岛素)代谢活动的主要场所。肌肉不断流失,肌肉力量和功能也在逐渐下降,这给老年人的日常生活会带来很多不良的影响。肥胖、糖尿病、高血压、骨质疏松、跌倒及其导致的受伤,这些与年龄相关的健康问题都与机体组成的变化即脂肪增加、肌肉减少密切相关 ......