香蕉

    香蕉,又称甘蕉。由於香蕉肉质软糯,香甜可口,易消化、营养素容易吸收,所以是广受各年龄段人群欢迎的水果。

    保健功效:

    香蕉富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素、维生素B1、烟酸、维生素C、维生素E及丰富的钾、钙、磷、铁、胡萝卜素等。香蕉味甘性寒,可清热润肠,促进肠胃蠕动,?最适合痔疮出血者,燥热人士享用。常吃香蕉有润肺止咳、防止便秘功能。因为香蕉能提供较多的能降低血压的钾离子,防止钠离子升压及损坏血管,故有利于降低高血压的作用。民间也有用香蕉炖冰糖医治久咳不愈的吃法。

    温馨提示:胃胀、脾虚泄泻者及怀孕期脚肿者不宜多吃 ......