冬令服“补药”你也可以
中国有句老话“冬令进补，来春打虎”，说明冬令进补对于调整机体的阴阳平衡、消除疲劳、恢复健康有诸多好处。但是，一些人对冬令进服补药存在认识误区，以为只有老年人、体弱多病的人才适合进补。其实，下面一些人也是冬令进补的适宜人群。
1 年轻人
“进补是老年人的事”，这是经常听到的一句话，乍一听还很有道理。一般地说，年老体弱、抵抗力下降、容易生病的人应该进补。但不能一概而论，临床观察发现，有些年轻人，如白领、企事业单位的业务骨干、私企老板等工作压力大，或时常出差，或经常熬夜，久之体力严重透支，体质下降，常患感冒，或常常失眠，记忆力减退，工作效率低下，身体处于亚健康状态。女性还常出现月经不调，过少或过多，时常头昏等。这些年轻人适当进补，可以调整机体，使身体尽快恢复健康。
2 肥胖者
有人认为，已经胖了，再进补，会更胖。事实上。肥胖的原因很多，有的生活不规律，未能劳逸结合；有的饮食无节制，油腻、高糖，即中医所讲的“膏梁厚味，易伤脾胃”；有的内分泌调节功能失调，月经紊乱、闭经等；有的代谢障碍，有的缺乏锻炼，有的家族遗传等。有些人的肥胖可以通过自身调节，锻炼减肥，但某些病变引发的肥胖就需要进行调理。例如，女性月经紊乱，闭经、不孕等，中医有“肥人多痰湿”的理论，可以通过健脾、益气、补肾、养肝、化痰湿等方法治疗，使脏腑功能得以正常发挥，从而治愈疾病。对于偏胖者，医生通常会在进补药味中，适当加入一些控制发胖及减肥的药，如石菖蒲、青礞石等，并不会出现进补后更胖的情况。
, 百拇医药
3 胃口好，梦多的人
人们常说“是药三分毒”，药补不如食补，这话是有一定道理的。正常人吃得下，睡得香，一般能胜任工作，的确不需要进补。但是，有些人工作繁忙劳累，有的明显超负荷工作，晚上虽能睡得着觉，但梦多得像放电视连续剧。第二天醒来。犹如未睡过觉一样，人很疲乏，头昏昏沉，这属于亚健康的一种，是体力透支的表现。中医有“思虑过度劳伤心脾”的理论，这些人在进服补药时，医生会配用淮小麦、麦冬、柏子仁等药养心安神，可取得较好疗效。
4 “三高”人群
所谓“三高”是指高血压、高血脂、高血糖，很多人认为这“三高”与吃得太好、吃得太多有关，一旦进补，又会增加很多营养，加重“三高”程度。其实，“三高”的形成有很多原因，除了与家族遗传密不可分外，营养过度是一个因素，不良的生活习惯及不运动也是很重要的因素。进补是依据不同人的具体情况，针对所表现的病证之不同分别处方的，如高血压加夏枯草、钩藤、罗布麻叶等；高血脂加山楂、姜黄、生首乌等；高血糖加葛根，天花粉、麦冬等。如此，既能调整阴阳、调理机体，又能祛病。
总之，冬天到了，在医生指导下适当进服补药，可以消除疲劳，促进健康。
Tips
进补后人会发胖吗?
大多数进补的药物里面有很多珍贵的药品。有些人通过进服补药后胃口增加，吃饭更香，觉也睡得好，这表明人的气血旺盛，健康状况好转，有的人可能会长胖。但是，进补不是一年四季都在补，一般是在冬至前后的一段时间，2个月左右。若进补期间适当控制饮食、增加运动，就不会引起肥胖。即使暂时有点发胖，也不用担心，一旦停止进补，正常饮食及适当运动后，体重会降下来，是不会一直胖下去的。, 百拇医药(李祥云)
1 年轻人
“进补是老年人的事”，这是经常听到的一句话，乍一听还很有道理。一般地说，年老体弱、抵抗力下降、容易生病的人应该进补。但不能一概而论，临床观察发现，有些年轻人，如白领、企事业单位的业务骨干、私企老板等工作压力大，或时常出差，或经常熬夜，久之体力严重透支，体质下降，常患感冒，或常常失眠，记忆力减退，工作效率低下，身体处于亚健康状态。女性还常出现月经不调，过少或过多，时常头昏等。这些年轻人适当进补，可以调整机体，使身体尽快恢复健康。
2 肥胖者
有人认为，已经胖了，再进补，会更胖。事实上。肥胖的原因很多，有的生活不规律，未能劳逸结合；有的饮食无节制，油腻、高糖，即中医所讲的“膏梁厚味，易伤脾胃”；有的内分泌调节功能失调，月经紊乱、闭经等；有的代谢障碍，有的缺乏锻炼，有的家族遗传等。有些人的肥胖可以通过自身调节，锻炼减肥，但某些病变引发的肥胖就需要进行调理。例如，女性月经紊乱，闭经、不孕等，中医有“肥人多痰湿”的理论，可以通过健脾、益气、补肾、养肝、化痰湿等方法治疗，使脏腑功能得以正常发挥，从而治愈疾病。对于偏胖者，医生通常会在进补药味中，适当加入一些控制发胖及减肥的药，如石菖蒲、青礞石等，并不会出现进补后更胖的情况。
, 百拇医药
3 胃口好，梦多的人
人们常说“是药三分毒”，药补不如食补，这话是有一定道理的。正常人吃得下，睡得香，一般能胜任工作，的确不需要进补。但是，有些人工作繁忙劳累，有的明显超负荷工作，晚上虽能睡得着觉，但梦多得像放电视连续剧。第二天醒来。犹如未睡过觉一样，人很疲乏，头昏昏沉，这属于亚健康的一种，是体力透支的表现。中医有“思虑过度劳伤心脾”的理论，这些人在进服补药时，医生会配用淮小麦、麦冬、柏子仁等药养心安神，可取得较好疗效。
4 “三高”人群
所谓“三高”是指高血压、高血脂、高血糖，很多人认为这“三高”与吃得太好、吃得太多有关，一旦进补，又会增加很多营养，加重“三高”程度。其实，“三高”的形成有很多原因，除了与家族遗传密不可分外，营养过度是一个因素，不良的生活习惯及不运动也是很重要的因素。进补是依据不同人的具体情况，针对所表现的病证之不同分别处方的，如高血压加夏枯草、钩藤、罗布麻叶等；高血脂加山楂、姜黄、生首乌等；高血糖加葛根，天花粉、麦冬等。如此，既能调整阴阳、调理机体，又能祛病。
总之，冬天到了，在医生指导下适当进服补药，可以消除疲劳，促进健康。
Tips
进补后人会发胖吗?
大多数进补的药物里面有很多珍贵的药品。有些人通过进服补药后胃口增加，吃饭更香，觉也睡得好，这表明人的气血旺盛，健康状况好转，有的人可能会长胖。但是，进补不是一年四季都在补，一般是在冬至前后的一段时间，2个月左右。若进补期间适当控制饮食、增加运动，就不会引起肥胖。即使暂时有点发胖，也不用担心，一旦停止进补，正常饮食及适当运动后，体重会降下来，是不会一直胖下去的。, 百拇医药(李祥云)