今年的5月6日是农历中的立夏节气，此时“斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也”。《礼记·月令》篇解释“立夏”曰：“蝼蝈鸣，蚯蚓出，王瓜生、苦菜秀。”，说明在此时节，天气渐暖、温度升高、雨水增多，青蛙开始聒噪着夏日的来临，蚯蚓也忙着帮农民们翻松泥土，乡间田埂的野菜也都争相出土、日日攀长。

    按照中医的“五行”学说，夏季心阳最旺，需关注心脏保养。在春夏之交要顺应天气的变化，情宜开怀，安闲自乐，切忌暴喜仿心。

    立夏之季多进稀食是重要的饮食养生方法。如早、晚食粥，这样既能生津止渴、清凉解暑，又能补养身体。在煮粥时加些荷叶，味道清香，粥中略有苦味，可有醒脾开胃、养胃清肠、生津止渴的功效。

    立夏之后是果蔬大量上市的季节，此时可适当吃些新鲜、时令的果蔬，营养又美味，如草莓、樱桃、李子、杏子、杨梅、番茄、青椒等。因天气逐渐炎热 ......