芒种是二十四节气中的第九个节气。每年的6月5日或6日，太阳到达黄经75°时即为芒种。“芒种”也称为“忙种”“忙着种”，是农民朋友的播种、下地最为繁忙的时节。

    有谚语道：“未吃端午粽，破裘不送人”，意思是说端午节后，才真正进入夏天，今年的芒种与端午节恰逢是同一天。芒种过后，我国中部的长江中、下游地区，雨量增多，气温升高，进入连绵阴雨的梅雨季节。潮湿的空气和闷热的天气，使得人体内的汗液无法通畅地散发出来，人难免会感到四肢困倦、精神萎靡不振。

    芒种的养生要根据季节的气候特征，在精神调养上应该使自己的精神保持轻松、愉快的状态，恼怒忧郁不可有，让气机得以宣畅，通泄得以自如。要注意晚睡早起，适当地晒太阳(避开太阳直射，注意防暑)，以顺应阳气的充盛，利于气血的运行。芒种过后，逐渐昼长夜短，中午小憩可助缓解疲劳，有利于健康。另外，湿热的天气容易引发季节性疾病和传染病，如中暑、腮腺炎、水痘等，要注意预防。

    随着夏季的来临，人体新陈代谢旺盛，容易耗气伤津，宜多吃能祛暑益气、生津止渴的饮食 ......