《大众医学》2011年第3期随刊赠送的《健康锦囊——健康睡眠的33条四字诀》，说的是帮助睡眠的各种巧妙方法。阅读之后，我也想来说说自己的健康睡眠“秘诀”。

    一、卧室空气流通

    33条四字诀中有一条“布置卧室”，讲了不少卧室应具备的环境条件，但是惟独不提“空气”，不能不说是一个缺陷。

    我认为对睡眠来说，空气再重要不过了。如果卧室密闭门窗，一夜七八个小时下来 ......