当前位置: 首页 > 期刊 > 《大众医学》 > 2011年第9期
编号:12122374
到大医院看病免费预约挂号等
http://www.100md.com 2011年5月1日 《大众医学》 2011年第9期
     声音

    卫生部:防治骨质疏松的9点提示

    卫生部最近发布了《防治骨质疏松知识要点》,其中做了以下提示:①富含钙、低盐和适量蛋白质的均衡饮食对预防骨质疏松有益。②无论男性或女性,吸烟都会增加骨折风险。③每日饮酒量应当控制在标准啤酒570毫升、白酒60毫升、葡萄酒240毫升或开胃酒120毫升之内。④步行或跑步等能够起到提高骨强度的作用。⑤平均每天至少20分钟日照。充足的光照会对维生素D的生成及钙质吸收起到非常关键的作用。⑥负重运动可以让身体获得及保持最大的骨强度。⑦预防跌倒。老年人90%以上的骨折由跌倒引起。⑧高危人群应当尽早到正规医院进行骨质疏松检测,早诊断。⑨相对不治疗而言,骨质疏松症任何阶段开始治疗都不晚,但早诊断和早治疗会大大受益。

    钟南山:心理平衡最关键

    中国工程院钟南山院士最近在演讲中指出,在决定健康的因素中,遗传因素和环境因素只占15%和17% ......

您现在查看是摘要页,全文长 3581 字符