现在，越来越多的人把既能解饿、解渴、解馋又能保健的中药零食，当作普通零食来食用。如许多女白领想减肥，将阿胶蜜枣、龟苓膏、茯苓饼等中药零食当饭吃，想吃时随意吃，不管自己是否处于月经期；也有些人在吃了火锅后，“咕噜咕噜”猛喝凉茶，造成腹泻等症状。俗话说：“是药三分毒”，中药既有特定的药理功效又有一定的副作用。虽然“中药零食中的中药含量并不高，但是也要因人而异，根据自己的体质辨证地吃、适量地吃。“想吃就吃”，不但可能达不到保健的效果，还会适得其反。

    龟苓膏——滋阴润燥

    中药成分：龟板、土茯苓、生地等。

    适合人群：龟苓膏具有滋阴润燥、清热祛湿、润肠通便等功效，可缓解阴虚症状，对于经常有口干、习惯性便秘的人非常适合 ......