你是一个随时保持最佳状态的上班族，还是一个每天忙忙碌碌、身心俱疲的“职场生物”？其实，调整好饮食习惯，注意补充营养，不但可以让你远离疲倦、消化不良、失眠、免疫力降低等健康问题的困扰，而且让你精力充沛、提高工作效率。

    不健康的饮食习惯，你有吗？

    现代社会，生存竞争越来越激烈，生活压力越来越大，生活节奏越来越快，许多上班族都在超负荷工作和巨大的心理压力下求生存谋发展。现实改变了许多上班族的生活习惯特别是饮食习惯。看看，你是否有下列饮食习惯？

    1、早餐基本是在上班路上或路边小摊吃；

    2、午餐大都是单位的工作餐；

    3、唯一在家吃的晚餐最丰盛；

    4、应酬多，在外就餐的机会多；

    5、晚上加餐、吃零食情况比较多；

    6、盲目减肥 ......