生活实例

    张小姐一直对自己的身材不满意，最多的口头禅就是“我要减肥”，可是既不愿费力气去运动，也不想完全牺牲“口福”，因此对网上各类介绍减肥食物的文章和帖子超级热衷。前段时间，看到有文章说水果餐有利于减肥，张小姐的晚餐就全都是苹果、香蕉、柠檬、葡萄、草莓等各色“减肥”水果。后来，张小姐看到有文章说，黄瓜、番茄、冬瓜、紫菜、菠菜、西芹、芝麻、花生等能瘦身，又狂吃这些食物。折腾来折腾去，张小姐的体重却并未减轻，她开始质疑：这些所谓的减肥食物真能减肥吗？

    像张小姐这样把减肥的希望寄托在“神奇减肥食物”上的人其实不在少数，有些人连主食、肉、蛋、奶都不吃了，就只吃几种甚至是一种减肥食物。但是，这种做法会极大降低生活质量，大部分人很难长期坚持，而且 ......