健康观察：7大部落心理体检报告(4)
分析点评：停下来想想，一时冲动值不值
随着私家车的增多，在我们身边像李钧这样一上车就容易动怒的人不在少数，心理学上将这种现象称之为“路怒症”。就是指在车辆驾驶过程中，由于行驶压力与遭遇挫折，导致驾驶者变得愤怒，进而产生攻击性行为，可能对其他的驾驶者、乘客或者是无辜行人实施言语侮辱，故意用不安全或威胁安全的方式驾驶车辆等。
“路怒”的发生与多种因素相关。交通堵塞、他人不文明的行为、天气等客观因素有一定影响，但驾驶者自身的人格特点，比如易冲动、易激惹，容忍度低，以及对他人行为带有偏见等，往往是引起“路怒”更重要的因素。
“路怒”的危害是显而易见的，它不仅会使驾驶者情绪焦虑紧张，血压升高，还容易使人失去理智，冲动之下不安全的驾驶行为更有可能给自己和他人造成极大危害。
调查数据
, 百拇医药
*86.5%的人表示身边就有很多“路怒族”，23.4%的人承认自己就是“路怒族”。
*每年有10%～20%车祸与“路怒”有关。
健康提示：换位思考最关键
任何情绪都与认知有关。路怒者往往倾向于将自己违反交通法规或冒犯他人的行为归因为情境，也就是认为自己是无意的，是由于环境、外界的因素才导致自己违规。可是如果当其他人违反规则时，他们更倾向于将此行为归因于他人有意的、甚至是敌意的行为，这种归因的偏见也是引起“路怒”的主要因素之一。因此，遇到他人在道路上任何不文明的行为时，请试着做些换位思考，对他人多些理解和宽容：也许他真的有急事要赶时间，也许那是个新手，也许他并没有意识到自己妨碍了你……当我们意识到他人的行为并不是有意针对自己时，情绪也许就会平静许多。此外，平时要注意减压，出行时间要留得充足一些。遇到发怒时，可以转移一下注意力，如深呼吸、打开音乐、打开车窗呼吸一下外面的新鲜空气等。
, 百拇医药
宅居部落：网络是压力的避风港
陈建萍 傅安球
宅居部落体检卡
主要症状：沉迷于网络，极少出门，不愿与现实中的人接触。
最大问题：压力过大、找不到人生目标、性格内向、自卑、敏感、胆怯。
宅居后果：与现实社会脱节，社会交往能力减退，变得退缩，不适应社会，性格会更加内向。
实例报告：网络是宅居部落的最爱
孙洁一年前毕业于上海某名牌高校中文专业。她性格内向，个人比较喜欢文学，曾经还是校文学社的成员。原来她一直都是父母、老师眼中的好学生、乖乖女，父母也对于她寄予了很高的期望。没想到毕业至今一年来，她总是不愿意去找工作， 几乎足不出户，总是“窝”在电脑前，逛“淘宝”、看电影、上QQ、写小说……即使有朋友邀请出去玩，也会花些时间考虑要不要去，反正就是懒得出门。她觉得在现实生活中，与人交往又麻烦、又复杂，而呆在家里，在网络虚拟世界中，自己很多需要都能得到满足。偶尔还因为写的小说发表而得到几百元的稿酬，感觉不错。但是父母、亲戚朋友们对她的状况却非常担心，经常在她耳边唠唠叨叨的，说总是这样熬夜上网、白天睡懒觉对身体不好；一直不找工作、不与人交往以后可怎么办……被他们说多了，她也觉得很心烦。
, 百拇医药
分析点评：太“胆怯”，就会变“宅人”
时下，像孙洁这样依赖电脑、沉迷于网络、喜欢沉溺在自己的世界当中、极少出门、不愿与陌生人接触的年轻人越来越多，人们习惯上称他们为“宅人”。他们往往在网络上很活跃，在现实中却很低调，不喜欢到室外参加活动，不愿意运动……在他们看来，似乎只要有一台电脑、一部电话一切就都可以了。
“宅人”出现有多种原因，与现今社会竞争激烈、压力过大有关，与互联网迅速发展为生活带来的便捷亦有很大关系。从个人方面来看，压力过大、找不到人生的目标、性格内向、自卑、敏感、胆怯的人更易成为“宅人”。
现代社会是多元化的，每个人都有选择自己生活方式的自由。从某种程度上讲，宅生活的确有助于缓解现实的压力以及人际交往的焦虑，适当的独处有一定的意义和价值。然而像上面案例中孙洁那样，长期“宅”在家里，缺乏必要的人际交往，无论从心理学角度还是社会学角度来看，都不利于身心健康和未来生活。人是具有社会性的，人的心理、性格、能力都是在社会交往、人际互动中不断完善和提高的，长期沉溺与网络的虚拟情境中，脱离与现实社会的真实接触，势必会造成社会交往能力减退、人际沟通能力下降，心理上逐渐趋于退缩和自我保护，导致社会适应不良、难以有切实的自我评价。性格可能会更加内向，自然也难以与他人建立亲密关系。因此，对于“宅人”一族而言，意识到这些，并适当地做些改变和调整是非常有必要的。
, 百拇医药
健康提示：鼓励自己走出家门
宅居部落的人群重点要克服“不想迈出家门”的心理障碍，因此，一定要多多出门。虽然现今社会网络几乎无所不能，几乎可以满足人们各种生活所需，但还是要不断提醒、鼓励自己，尽可能多一些走出家门：用传统的方式去逛街、购物，与朋友见见面喝喝咖啡、聊聊天……可以每次做到“走出家门”之后给予自己一点小奖励。相当一部分人选择宅在家里，是由于自己性格内向、不善与人交往。因此，还要不断完善自己的交际能力，提高人际交往的技巧和能力，真正地拓展自己的人际交往范围。要敢于开放自己、表达自己，学会微笑，心怀友善，真诚待人。这些小措施都有助于增强自信，增进人际交往，可以试一试。
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厌学部落：最大缺失是动机
中南大学湘雅二医院精神卫生研究所教授 苏林雁
厌学部落体检卡
主要症状：消极对待学习。
最大问题：学习动机受损和心理疾患。
其他特点：在一些经济发达地区，有厌学想法的学生比例更高。
厌学后果：直接后果是学习成绩下降、被动学习，影响未来的发展。间接后果是因为在学习方面得不到乐趣，会采用其他方法弥补生活的空虚。比如，逃学、大量上网、早恋，甚至结交社会不良同伴，走上违法犯罪道路，这样造成的损害比厌学本身更严重。
, http://www.100md.com(姚树桥)
随着私家车的增多，在我们身边像李钧这样一上车就容易动怒的人不在少数，心理学上将这种现象称之为“路怒症”。就是指在车辆驾驶过程中，由于行驶压力与遭遇挫折，导致驾驶者变得愤怒，进而产生攻击性行为，可能对其他的驾驶者、乘客或者是无辜行人实施言语侮辱，故意用不安全或威胁安全的方式驾驶车辆等。
“路怒”的发生与多种因素相关。交通堵塞、他人不文明的行为、天气等客观因素有一定影响，但驾驶者自身的人格特点，比如易冲动、易激惹，容忍度低，以及对他人行为带有偏见等，往往是引起“路怒”更重要的因素。
“路怒”的危害是显而易见的，它不仅会使驾驶者情绪焦虑紧张，血压升高，还容易使人失去理智，冲动之下不安全的驾驶行为更有可能给自己和他人造成极大危害。
调查数据
, 百拇医药
*86.5%的人表示身边就有很多“路怒族”，23.4%的人承认自己就是“路怒族”。
*每年有10%～20%车祸与“路怒”有关。
健康提示：换位思考最关键
任何情绪都与认知有关。路怒者往往倾向于将自己违反交通法规或冒犯他人的行为归因为情境，也就是认为自己是无意的，是由于环境、外界的因素才导致自己违规。可是如果当其他人违反规则时，他们更倾向于将此行为归因于他人有意的、甚至是敌意的行为，这种归因的偏见也是引起“路怒”的主要因素之一。因此，遇到他人在道路上任何不文明的行为时，请试着做些换位思考，对他人多些理解和宽容：也许他真的有急事要赶时间，也许那是个新手，也许他并没有意识到自己妨碍了你……当我们意识到他人的行为并不是有意针对自己时，情绪也许就会平静许多。此外，平时要注意减压，出行时间要留得充足一些。遇到发怒时，可以转移一下注意力，如深呼吸、打开音乐、打开车窗呼吸一下外面的新鲜空气等。
, 百拇医药
宅居部落：网络是压力的避风港
陈建萍 傅安球
宅居部落体检卡
主要症状：沉迷于网络，极少出门，不愿与现实中的人接触。
最大问题：压力过大、找不到人生目标、性格内向、自卑、敏感、胆怯。
宅居后果：与现实社会脱节，社会交往能力减退，变得退缩，不适应社会，性格会更加内向。
实例报告：网络是宅居部落的最爱
孙洁一年前毕业于上海某名牌高校中文专业。她性格内向，个人比较喜欢文学，曾经还是校文学社的成员。原来她一直都是父母、老师眼中的好学生、乖乖女，父母也对于她寄予了很高的期望。没想到毕业至今一年来，她总是不愿意去找工作， 几乎足不出户，总是“窝”在电脑前，逛“淘宝”、看电影、上QQ、写小说……即使有朋友邀请出去玩，也会花些时间考虑要不要去，反正就是懒得出门。她觉得在现实生活中，与人交往又麻烦、又复杂，而呆在家里，在网络虚拟世界中，自己很多需要都能得到满足。偶尔还因为写的小说发表而得到几百元的稿酬，感觉不错。但是父母、亲戚朋友们对她的状况却非常担心，经常在她耳边唠唠叨叨的，说总是这样熬夜上网、白天睡懒觉对身体不好；一直不找工作、不与人交往以后可怎么办……被他们说多了，她也觉得很心烦。
, 百拇医药
分析点评：太“胆怯”，就会变“宅人”
时下，像孙洁这样依赖电脑、沉迷于网络、喜欢沉溺在自己的世界当中、极少出门、不愿与陌生人接触的年轻人越来越多，人们习惯上称他们为“宅人”。他们往往在网络上很活跃，在现实中却很低调，不喜欢到室外参加活动，不愿意运动……在他们看来，似乎只要有一台电脑、一部电话一切就都可以了。
“宅人”出现有多种原因，与现今社会竞争激烈、压力过大有关，与互联网迅速发展为生活带来的便捷亦有很大关系。从个人方面来看，压力过大、找不到人生的目标、性格内向、自卑、敏感、胆怯的人更易成为“宅人”。
现代社会是多元化的，每个人都有选择自己生活方式的自由。从某种程度上讲，宅生活的确有助于缓解现实的压力以及人际交往的焦虑，适当的独处有一定的意义和价值。然而像上面案例中孙洁那样，长期“宅”在家里，缺乏必要的人际交往，无论从心理学角度还是社会学角度来看，都不利于身心健康和未来生活。人是具有社会性的，人的心理、性格、能力都是在社会交往、人际互动中不断完善和提高的，长期沉溺与网络的虚拟情境中，脱离与现实社会的真实接触，势必会造成社会交往能力减退、人际沟通能力下降，心理上逐渐趋于退缩和自我保护，导致社会适应不良、难以有切实的自我评价。性格可能会更加内向，自然也难以与他人建立亲密关系。因此，对于“宅人”一族而言，意识到这些，并适当地做些改变和调整是非常有必要的。
, 百拇医药
健康提示：鼓励自己走出家门
宅居部落的人群重点要克服“不想迈出家门”的心理障碍，因此，一定要多多出门。虽然现今社会网络几乎无所不能，几乎可以满足人们各种生活所需，但还是要不断提醒、鼓励自己，尽可能多一些走出家门：用传统的方式去逛街、购物，与朋友见见面喝喝咖啡、聊聊天……可以每次做到“走出家门”之后给予自己一点小奖励。相当一部分人选择宅在家里，是由于自己性格内向、不善与人交往。因此，还要不断完善自己的交际能力，提高人际交往的技巧和能力，真正地拓展自己的人际交往范围。要敢于开放自己、表达自己，学会微笑，心怀友善，真诚待人。这些小措施都有助于增强自信，增进人际交往，可以试一试。
?
厌学部落：最大缺失是动机
中南大学湘雅二医院精神卫生研究所教授 苏林雁
厌学部落体检卡
主要症状：消极对待学习。
最大问题：学习动机受损和心理疾患。
其他特点：在一些经济发达地区，有厌学想法的学生比例更高。
厌学后果：直接后果是学习成绩下降、被动学习，影响未来的发展。间接后果是因为在学习方面得不到乐趣，会采用其他方法弥补生活的空虚。比如，逃学、大量上网、早恋，甚至结交社会不良同伴，走上违法犯罪道路，这样造成的损害比厌学本身更严重。
, http://www.100md.com(姚树桥)