对刚出生的婴儿来说，母乳是最理想的食品。不少新妈妈刚下产床就迫不及待地想喝催乳汤，希望立刻让宝宝吃上又好又多的母乳，也让自己成为名符其实的“奶妈”。如今，网上也流传着“月子催乳汤”，不少新妈妈也想尝一尝。曾有一位新妈妈擅自服用了含黄芪、党参、高丽参等补血补气的“月子催乳汤”后，导致产后出血。中医认为，喝催乳汤不能操之过急，要根据产妇体质辨证，循序渐进地制定“月子催乳汤”和药膳方案。

    新妈妈：循序渐进喝“月子催乳汤”

    广州市第一人民医院营养科 刘梅

    产后第一周

    产后第一周，婴儿刚出生，胃容量小，乳汁吃不多，暂时不宜过于催奶。如果新妈妈过早喝了催乳汤，乳汁分泌过多，会造成乳汁淤滞， 引起乳房胀痛，严重的还会罹患乳腺炎。产妇刚生产，身体虚弱，肠胃蠕动也较差，吃清淡易消化的汤水即可。重要的是，新妈妈要把产前的水肿以及身体多余的水分及恶露排出，宜选择有利于消除水肿及排除恶露的食物，促进子宫收缩。

    1 木耳黄花菜瘦肉汤

    材料：木耳5克，黄花菜15克，瘦肉75克，姜。

    功效：活血祛淤、补虚通乳，促进恶露排除 ......