作者简介

    杨志寅 中华医学会行为医学分会主任委员，《中华行为医学与脑科学杂志》主编。山东省医学会行为医学分会主任委员、山东省行为医学教育研究所所长。

    “静”是养生之本，是修身养性的最高境界。千百年来，无数长寿名人以其切身体验悟出了这条重要养生秘诀，并留下不少名言警句：“自静其心延寿命，无求于物长精神。”这是44岁的白居易被贬为江州司马后的亲身感悟。“自静其心”和“无求于物”自然也就成为白居易后半生的座右铭。白居易生活的时代，人们的平均寿命只有30多岁 ......