【生活实例】

    这天，30多岁的的王女士前来就诊，最近这段时间里，她晚上睡觉总是多梦，很容易醒，工作时注意力不够集中，记忆力也差了，总忘事情，她很是烦恼。在门诊时，我时常会遇到因类似症状前来就诊的年轻人。

    卫生部日前面向30个城市中的50家“全国500强”企业进行了一项调查。调查显示，员工最大的困扰来自“疲劳”和“失眠”。78.9%的员工有过“烦躁”情绪，59.4%的人感受过“焦虑”，38.6%的人觉得“抑郁”，仅有5.8%的员工称自己没有压力，近60%的员工选择休息、睡觉解压。身处职场，工作压力、竞争压力、人际压力等多方面的压力逼向上班族，在这种心力高消耗的情况下，如果没有及时放松，想要身心健康不出问题很难。

    当面临的压力超出了自身承受能力 ......