自古以来，雪白、柔嫩的肌肤被认为是“美人”的重要条件，而且白嫩还被画家、诗人长久热切地歌咏和赞美。拥有美丽无暇的脸庞是女性所追求的，如何才能实现这个目标呢？如今，很多人重金购买大量护肤品，甚至为了保持美丽容貌做整容手术。遗憾的是，一些人却为此付出了惨痛的代价。

    其实，仅仅注重外在的修饰，却较少关注由内养外的本源，是无法达到长久养颜目的的。祖国医学认为，养颜与“排毒”是分不开的，内脏的沉疴是引起外部皮肤病变的主要原因，故中医经典中早有“有诸内必行于外”“外疾内治”的理论，并被大量的临床实践所证实。现代医学也认为：养生与养颜密不可分。在日常生活中，我们可常煲汤品来食疗养颜、养生，再结合适度的护肤保养，内外结合，这样才是合理有效的养颜、养生。

    1、养颜乌鸡汤

    原料：乌鸡1只，姜1块，红枣5颗，莲子5颗，薏米10克，百合10克，枸杞10颗，淮山40克，党参10克，川砂仁3颗，扁豆50克。

    做法：乌鸡去头、内脏后洗净 ......