管理健康 帮老伴戒除40多年烟瘾
因为有高血压家族史，今年62岁的成美珍十多年前就查出患有高血压病，一直服用降压药。2007年，作为第一批成员，她参加了小区新组建的高血压自我管理小组(现在的健康自我管理小组)。在小组的学习和活动中，成女士逐步认识到饮食和生活习惯对健康的影响，学习并践行着健康生活方式，通过改变一家人收获了健康和快乐。最让她高兴的就是，在她的影响下，老伴儿姚先生成功戒掉了40多年的烟瘾。
改变1——做菜少用油和盐
成女士说，参加高血压自我管理小组后，学习的“健康四大基石”(合理膳食、适当运动、戒烟限酒、心理平衡)、“健康66条”“健康121行动”(日行一万步，吃动两平衡，健康一辈子)等知识，对她起到了很大的作用 ......
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改变1——做菜少用油和盐
成女士说，参加高血压自我管理小组后，学习的“健康四大基石”(合理膳食、适当运动、戒烟限酒、心理平衡)、“健康66条”“健康121行动”(日行一万步，吃动两平衡，健康一辈子)等知识，对她起到了很大的作用 ......
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