关注骨骼健康，莫让钙“搬家”
对于“补钙”这个话题，很多人还停留在“补钙是老年人的事”“只要多喝牛奶就可以补钙”的认识阶段。其实，钙从青少年到老年阶段都起着至关重要的作用。据调查显示，中国居民的钙摄取状况并不乐观，9成中国人钙摄入量严重不足，缺钙问题危及国人骨骼健康。
正确认识“钙”，才能更有效地补钙，只有钙质充足，骨骼才能强健。那么，让我们看看在补钙的道路上，还有哪些困惑和问题？
1. 钙摄取不足会有哪些后果？
王老伯今年60多岁了，弯腰驼背显得精神很不好，平时出门一定要拄拐杖，稍不留神还会重心不稳，常常绊倒摔跤，加上有时会感到腰酸背痛，生活很不方便。王老伯认为自己年纪大了，腰腿都不如以前灵活了，这是人老后的正常现象，是没办法改善的。那么，人老后出现弯腰驼背、腰酸背痛是否与钙质流失有关系呢，可以挽回或缓解吗？
钙摄取量不足会导致骨质疏松，严重者甚至引发骨折。中国人因为骨质疏松所表现的症状并不明显，因此常常忽略补钙问题。多数中老年人在感到腰酸背痛、弯腰驼背、身高变矮时，普遍认为这是人老骨脆的骨骼发展规律。对骨骼健康的普遍性忽略致使骨质疏松问题成为国人的一大健康隐患。
2. 骨量流失后可以补得回来吗？
小李今年刚工作，平时从来不注意补钙，他觉得钙没了就没了，到时候多喝点牛奶就可以补得回来。但是，小李的妈妈白阿姨却觉得，补钙是大事，常劝她的儿子小李多喝牛奶、多晒太阳。小李觉得妈妈小题大做，骨质流失了是追得回来的，现在操心还太早。小李和他的妈妈谁对谁错 ......
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正确认识“钙”，才能更有效地补钙，只有钙质充足，骨骼才能强健。那么，让我们看看在补钙的道路上，还有哪些困惑和问题？
1. 钙摄取不足会有哪些后果？
王老伯今年60多岁了，弯腰驼背显得精神很不好，平时出门一定要拄拐杖，稍不留神还会重心不稳，常常绊倒摔跤，加上有时会感到腰酸背痛，生活很不方便。王老伯认为自己年纪大了，腰腿都不如以前灵活了，这是人老后的正常现象，是没办法改善的。那么，人老后出现弯腰驼背、腰酸背痛是否与钙质流失有关系呢，可以挽回或缓解吗？
钙摄取量不足会导致骨质疏松，严重者甚至引发骨折。中国人因为骨质疏松所表现的症状并不明显，因此常常忽略补钙问题。多数中老年人在感到腰酸背痛、弯腰驼背、身高变矮时，普遍认为这是人老骨脆的骨骼发展规律。对骨骼健康的普遍性忽略致使骨质疏松问题成为国人的一大健康隐患。
2. 骨量流失后可以补得回来吗？
小李今年刚工作，平时从来不注意补钙，他觉得钙没了就没了，到时候多喝点牛奶就可以补得回来。但是，小李的妈妈白阿姨却觉得，补钙是大事，常劝她的儿子小李多喝牛奶、多晒太阳。小李觉得妈妈小题大做，骨质流失了是追得回来的，现在操心还太早。小李和他的妈妈谁对谁错 ......
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