0胆固醇——“三高”也能喝酸奶
最新调查显示，全球50岁以上人群中，“三高”患病率呈逐年上升趋势。
0胆固醇——“三高”也能喝酸奶
濮建
50岁的健康饮食原则----------少油
老年人基础代谢率降低，活动量少，热能需要量相应减少。但对其他必需营养素如蛋白质与钙的需求量却并不亚于中青年人，甚至对蛋白质和钙等几种营养素的需求更高。因此，蛋白质和钙是满足老年人健康长寿必不可少的物质基础。又因为老年人消化系统日渐衰退，所以，少油、清淡饮食属于常规选择。但对50岁以上的“三高”人群而言，因为健康已出现问题，饮食就更需注意忌糖、忌胆固醇、忌脂肪的高标准。
50岁人群喝什么好----------酸奶
奶制品是老年人需要的蛋白质和钙的优质来源 ......
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0胆固醇——“三高”也能喝酸奶
濮建
50岁的健康饮食原则----------少油
老年人基础代谢率降低，活动量少，热能需要量相应减少。但对其他必需营养素如蛋白质与钙的需求量却并不亚于中青年人，甚至对蛋白质和钙等几种营养素的需求更高。因此，蛋白质和钙是满足老年人健康长寿必不可少的物质基础。又因为老年人消化系统日渐衰退，所以，少油、清淡饮食属于常规选择。但对50岁以上的“三高”人群而言，因为健康已出现问题，饮食就更需注意忌糖、忌胆固醇、忌脂肪的高标准。
50岁人群喝什么好----------酸奶
奶制品是老年人需要的蛋白质和钙的优质来源 ......
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