运动让他“忘掉”抑郁……
一位抑郁症患者自述心得
因为经济和工作等方面的问题，近年来我觉得自己越来越悲观，始终快乐不起来。我怀疑自己得了抑郁症，就到医院咨询。结果，那家精神卫生机构经过详细检查，诊断我患了抑郁症，并开药给我服用，同时让我做心理咨询。但遗憾的是，服药近一年，心理治疗也好多次了，效果并不理想。大家知道，抑郁的人经常会变得悲观，凡事都往坏处想，总觉得自己很没用，不知道为什么活着……我一直如此，治疗后并无改善。
后来，我在阅读医学书刊时得知：一项研究显示，有氧运动可能比药物更能有效对抗抑郁症，因为运动可以刺激大脑产生令人愉悦的物质，使人感到快乐。研究者解释说，抑郁的人有一个很大的特征 ......
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因为经济和工作等方面的问题，近年来我觉得自己越来越悲观，始终快乐不起来。我怀疑自己得了抑郁症，就到医院咨询。结果，那家精神卫生机构经过详细检查，诊断我患了抑郁症，并开药给我服用，同时让我做心理咨询。但遗憾的是，服药近一年，心理治疗也好多次了，效果并不理想。大家知道，抑郁的人经常会变得悲观，凡事都往坏处想，总觉得自己很没用，不知道为什么活着……我一直如此，治疗后并无改善。
后来，我在阅读医学书刊时得知：一项研究显示，有氧运动可能比药物更能有效对抗抑郁症，因为运动可以刺激大脑产生令人愉悦的物质，使人感到快乐。研究者解释说，抑郁的人有一个很大的特征 ......
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