三阶段“爱膝”疗法 拯救膝关节退变——第三阶段“运动康复法”
专家简介
魏睦新 上一期有
第一阶段的“三招护膝操”和第二阶段的“瑜伽强膝操”可使膝关节疼痛缓解，之后开展积极的运动疗法，可促进康复。运动康复疗法主要通过肌肉规律性的收缩与放松，对膝关节起到挤压的作用，以改善软骨营养，阻止或延缓软骨进一步的退行性改变。肌肉规律性的运动能激活抑制疼痛的内啡肽系统，可以减轻疼痛，同时延缓或阻止肌肉萎缩，稳固关节或增强关节功能。
患者可根据自身情况，选择以下一种或数种方案。
步行法
膝痛缓解后首先应进行行走训练 ......
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魏睦新 上一期有
第一阶段的“三招护膝操”和第二阶段的“瑜伽强膝操”可使膝关节疼痛缓解，之后开展积极的运动疗法，可促进康复。运动康复疗法主要通过肌肉规律性的收缩与放松，对膝关节起到挤压的作用，以改善软骨营养，阻止或延缓软骨进一步的退行性改变。肌肉规律性的运动能激活抑制疼痛的内啡肽系统，可以减轻疼痛，同时延缓或阻止肌肉萎缩，稳固关节或增强关节功能。
患者可根据自身情况，选择以下一种或数种方案。
步行法
膝痛缓解后首先应进行行走训练 ......
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