收好你的“心 ”：健康“玩”转2014(2)
事例中的小赵，由于工作生活比较单调，喜欢通过手机寻找生活乐趣。再加上她比较内向，喜欢与人在手机上交流，这就更加加重了她对手机的依赖。由于手机的过度使用已影响到她的健康、工作、人际交往等，所以，她很可能是有“手机依赖症”。
心理咨询师的建议
共6条：多多感受现实世界中的人和物
1.正确认识手机的功能
手机已成为现代人生活的一部分，但其毕竟是一种工具，并不是生活的全部。虽然由于生活、工作便利的需要，大多数人都“离不开”手机，但是如果过分依赖它，花费大量时间在手机上玩游戏、聊微信、上网，不仅浪费时间和精力，还会影响生活和工作，甚至睡眠和健康，得不偿失。所以，首先一定要树立正确的观念：人是利用手机来服务于自己的，而不是被手机所“俘虏”。
2.勿忘现实世界的“亲密接触”
亲情、爱情，只有在面对面交流时，才能以最佳效果加以传达。家人、夫妻之间，更需要的是陪伴；在陪伴中，感受彼此的关怀与温暖。不能因为沉迷于手机的交流与沟通，就忽视甚至放弃面对面的交流与沟通。因为过度使用手机而忽略了家庭关系、夫妻情感交流，最终导致家庭不和、夫妻反目等社会事件，已多有报道。因此，工作、学习之余，每周都应该有这样的时间：放下手机 ......
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心理咨询师的建议
共6条：多多感受现实世界中的人和物
1.正确认识手机的功能
手机已成为现代人生活的一部分，但其毕竟是一种工具，并不是生活的全部。虽然由于生活、工作便利的需要，大多数人都“离不开”手机，但是如果过分依赖它，花费大量时间在手机上玩游戏、聊微信、上网，不仅浪费时间和精力，还会影响生活和工作，甚至睡眠和健康，得不偿失。所以，首先一定要树立正确的观念：人是利用手机来服务于自己的，而不是被手机所“俘虏”。
2.勿忘现实世界的“亲密接触”
亲情、爱情，只有在面对面交流时，才能以最佳效果加以传达。家人、夫妻之间，更需要的是陪伴；在陪伴中，感受彼此的关怀与温暖。不能因为沉迷于手机的交流与沟通，就忽视甚至放弃面对面的交流与沟通。因为过度使用手机而忽略了家庭关系、夫妻情感交流，最终导致家庭不和、夫妻反目等社会事件，已多有报道。因此，工作、学习之余，每周都应该有这样的时间：放下手机 ......
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