多事之秋 助孩子长正气、强体魄
秋季天气干燥，昼热夜凉，寒热多变，稍有不慎就容易伤风感冒，许多旧病也易复发，被称为“多事之秋”。“正气存内，邪不可干”，那么，有哪些保健方法可以帮助孩子增长正气、强健体魄，从而安度秋季呢？让我们来看看中医儿科专家的建议。
多事之秋 助孩子长正气、强体魄
复旦大学附属儿科医院教授 时毓民
1.适当食补 滋阴润肺
秋季主养肺，孩子食补以滋阴润燥为主：宜多吃酸性食物，如苹果、橘子、山楂、猕猴桃、白萝卜、白梨等，以收敛肺气；银耳、豆腐、百合、蜂蜜、糯米、粳米、豆芽等有润肺作用，宜常吃；可适当喝些鸡汤、猪肺汤、骨汤等；应少吃辛辣食物，如葱、姜等，以避免发散泻肺；少吃零食、冷饮 ......
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多事之秋 助孩子长正气、强体魄
复旦大学附属儿科医院教授 时毓民
1.适当食补 滋阴润肺
秋季主养肺，孩子食补以滋阴润燥为主：宜多吃酸性食物，如苹果、橘子、山楂、猕猴桃、白萝卜、白梨等，以收敛肺气；银耳、豆腐、百合、蜂蜜、糯米、粳米、豆芽等有润肺作用，宜常吃；可适当喝些鸡汤、猪肺汤、骨汤等；应少吃辛辣食物，如葱、姜等，以避免发散泻肺；少吃零食、冷饮 ......
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