2015养身全攻略：“平庸”藏秘诀，“中庸”致长寿(2)
别让五昧的“本事”变“坏事”
人体阴精的产生来源于饮食五味，但若五味摄取不当，则可使储藏阴精的五脏乃至人体受损。就如以下五味，各自有各自的“本事”；但若贪食，就会产生反效果，让“本事”变“坏事”。
酸入肝 具开胃醒脾、消食化积之功，如山楂、乌梅等。若偏嗜酸味易致肝盛而乘脾，肝气溢盛，脾气衰弱，使皮肉变厚、变皱等。
成入肾具增加食欲、软坚散结之功，如海带、食盐等。若过食咸味易致肾盛而乘心，令腰脊受损，肾气劳伤，肌肉痿短，心气抑郁，出现气短胸闷、血脉瘀滞等症状。
甘入脾 具益气补血、调和脾胃之功，如蜂蜜、五谷杂粮等。若偏嗜甘味易脾盛而乘肾，使心气烦闷，胸腹胀满，肌肤色黑，肾气失衡，出现腰膝酸软、脱发等症状。
苦入心 具清热解毒、燥湿通便之功，如苦瓜、茶叶等，属于清泻类食物，适合易上火及体质强壮者食用。但若过食苦味，使脾气不得濡润，胃气迟滞，易出现腹痛、腹泻等症状。
辛入肺 具祛风散寒、解表之功，如葱白、生姜等。若过食辛味则易导致肺盛而乘肝，筋脉活动受阻，弛伸而不屈曲，精气与心神受损，出现指甲枯燥、肌肉痉挛等症状。
不“反季节”不“逆生长”
甘肃省人民医院中西医结合风湿免疫科 王晋平
以自然之道 ......
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人体阴精的产生来源于饮食五味，但若五味摄取不当，则可使储藏阴精的五脏乃至人体受损。就如以下五味，各自有各自的“本事”；但若贪食，就会产生反效果，让“本事”变“坏事”。
酸入肝 具开胃醒脾、消食化积之功，如山楂、乌梅等。若偏嗜酸味易致肝盛而乘脾，肝气溢盛，脾气衰弱，使皮肉变厚、变皱等。
成入肾具增加食欲、软坚散结之功，如海带、食盐等。若过食咸味易致肾盛而乘心，令腰脊受损，肾气劳伤，肌肉痿短，心气抑郁，出现气短胸闷、血脉瘀滞等症状。
甘入脾 具益气补血、调和脾胃之功，如蜂蜜、五谷杂粮等。若偏嗜甘味易脾盛而乘肾，使心气烦闷，胸腹胀满，肌肤色黑，肾气失衡，出现腰膝酸软、脱发等症状。
苦入心 具清热解毒、燥湿通便之功，如苦瓜、茶叶等，属于清泻类食物，适合易上火及体质强壮者食用。但若过食苦味，使脾气不得濡润，胃气迟滞，易出现腹痛、腹泻等症状。
辛入肺 具祛风散寒、解表之功，如葱白、生姜等。若过食辛味则易导致肺盛而乘肝，筋脉活动受阻，弛伸而不屈曲，精气与心神受损，出现指甲枯燥、肌肉痉挛等症状。
不“反季节”不“逆生长”
甘肃省人民医院中西医结合风湿免疫科 王晋平
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