睡眠缺乏：应当远离的新型“流行病”等
睡眠缺乏：应当远离的新型“流行病”
3月21日是 “世界睡眠日”。美国疾病预防控制中心最新发布数据称，美国一年有5000万～7000万成人没有得到充足睡眠(每天经常睡5～6小时，甚至更短)。睡眠缺乏同样是中国人的“流行病”。据世界卫生组织统计数据：全球27%的成人有睡眠缺乏问题。专家分析，现代人睡眠缺乏与工作学习繁忙、电脑和手机等电子产品的使用等因素有关。美国疾病预防控制中心认为，经常性睡眠缺乏会引起糖尿病、抑郁症、高血压、肥胖、癌症等疾病，同时建议：儿童每天至少需要10小时睡眠，青少年每天需要9～10小时睡眠，成年人每天需要7～8小时睡眠。
常见疾病类
高血压患者：莫忽略血压波动
复旦大学公共卫生学院研究人员对12万余名成年高血压患者进行了长达7年的研究 ......
您现在查看是摘要页，全文长 2716 字符。
3月21日是 “世界睡眠日”。美国疾病预防控制中心最新发布数据称，美国一年有5000万～7000万成人没有得到充足睡眠(每天经常睡5～6小时，甚至更短)。睡眠缺乏同样是中国人的“流行病”。据世界卫生组织统计数据：全球27%的成人有睡眠缺乏问题。专家分析，现代人睡眠缺乏与工作学习繁忙、电脑和手机等电子产品的使用等因素有关。美国疾病预防控制中心认为，经常性睡眠缺乏会引起糖尿病、抑郁症、高血压、肥胖、癌症等疾病，同时建议：儿童每天至少需要10小时睡眠，青少年每天需要9～10小时睡眠，成年人每天需要7～8小时睡眠。
常见疾病类
高血压患者：莫忽略血压波动
复旦大学公共卫生学院研究人员对12万余名成年高血压患者进行了长达7年的研究 ......
您现在查看是摘要页，全文长 2716 字符。