权威解读：脂肪肝防治15大关键词(5)
脂肪肝患者应进行中等强度、较长时间的有氧运动
关键词11：心理行为处方
专家解读：心理行为疗法是脂肪肝综合治疗措施之一，通过心理咨询和行为干预改变脂肪肝患者及其高危人群的不良饮食及生活习惯，从而达到预防和治疗疾病的目的。
人的心理与行为受生物、心理、社会三方面因素的影响。不良行为的形成，常是多方面、多因素、长时间综合作用的结果。脂肪肝及其伴随疾病的发生，与多种不良生活习惯或嗜好有关。通过健康宣教和心理治疗纠正不良行为，可有效防治这类 “不良生活方式病”。
心理调节如同盐，虽然对菜的营养没有太大影响，但对菜的口味却有“画龙点睛”的作用。心理状态不同，可以使不良行为的纠正变得更加容易或者更加困难。比如，心理状态好的脂肪肝患者会把控制饮食和戒酒解释成“为自己的健康而努力”，将节食和减少饮酒变得轻松而积极；心理状态不好的人会把控制饮食和戒酒理解为“上刑罚”，以至于每一餐都变得痛苦不堪。同样，面对体育锻炼，好的心态可以帮助患者“坚持到底”，而不好的心态往往会使患者“半途而废”。因此，积极的心态和思维方式会使疾病控制变得更加简单，甚至充满成就感。
与此同时，一个人对疾病的态度，对生活质量的感受，会对疾病的预后产生很大影响 ......
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关键词11：心理行为处方
专家解读：心理行为疗法是脂肪肝综合治疗措施之一，通过心理咨询和行为干预改变脂肪肝患者及其高危人群的不良饮食及生活习惯，从而达到预防和治疗疾病的目的。
人的心理与行为受生物、心理、社会三方面因素的影响。不良行为的形成，常是多方面、多因素、长时间综合作用的结果。脂肪肝及其伴随疾病的发生，与多种不良生活习惯或嗜好有关。通过健康宣教和心理治疗纠正不良行为，可有效防治这类 “不良生活方式病”。
心理调节如同盐，虽然对菜的营养没有太大影响，但对菜的口味却有“画龙点睛”的作用。心理状态不同，可以使不良行为的纠正变得更加容易或者更加困难。比如，心理状态好的脂肪肝患者会把控制饮食和戒酒解释成“为自己的健康而努力”，将节食和减少饮酒变得轻松而积极；心理状态不好的人会把控制饮食和戒酒理解为“上刑罚”，以至于每一餐都变得痛苦不堪。同样，面对体育锻炼，好的心态可以帮助患者“坚持到底”，而不好的心态往往会使患者“半途而废”。因此，积极的心态和思维方式会使疾病控制变得更加简单，甚至充满成就感。
与此同时，一个人对疾病的态度，对生活质量的感受，会对疾病的预后产生很大影响 ......
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