惊蛰微导引
中国中医科学院医学实验中心博士 代金刚
中国健身气功协会常委 张明亮
惊蛰，为一年24个节气中的第三个节气，也是春季的第三个节气，每年太阳运行至黄经345度时即为惊蛰。2015年惊蛰节气从3月6日到3月21日。我国幅员辽阔，气候特点有一定地区差异，但一般而言，按照中医的养生理论，惊蛰节气的养生应该顺应自然的特点以生发为主。惊是惊醒、惊吓的意思；蛰是蛰伏、藏匿的意思；惊蛰的意思，正如古人所说“二月节，万物出乎震，震为雷，故曰惊蛰。
唐末宋初陈抟老祖陈希夷编制了24节气导引法，其中的握固炼气式，是道家古导引术中取坎填离、降龙伏虎、调和气血、肝肺并练的典型导引术 ......
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中国健身气功协会常委 张明亮
惊蛰，为一年24个节气中的第三个节气，也是春季的第三个节气，每年太阳运行至黄经345度时即为惊蛰。2015年惊蛰节气从3月6日到3月21日。我国幅员辽阔，气候特点有一定地区差异，但一般而言，按照中医的养生理论，惊蛰节气的养生应该顺应自然的特点以生发为主。惊是惊醒、惊吓的意思；蛰是蛰伏、藏匿的意思；惊蛰的意思，正如古人所说“二月节，万物出乎震，震为雷，故曰惊蛰。
唐末宋初陈抟老祖陈希夷编制了24节气导引法，其中的握固炼气式，是道家古导引术中取坎填离、降龙伏虎、调和气血、肝肺并练的典型导引术 ......
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