年龄取决于自己：经常运动能年轻几岁
英国科学家们对经常骑自行车的85名男性和41名女性(年龄为55～79岁)进行了跟踪研究。结果发现，从某种意义上讲，他们仍很“年轻”——哪怕是其中年纪最大者，平衡力、反射、新陈代谢和记忆力等都处于年轻人的水平。以起立行走测试的结果为例。许多老年人都至少需要7秒才能完成任务，一些体质较弱的老人需要9～10秒，而研究中，即便是年纪最大的骑车运动者，平均也仅需5秒就能完成任务，相当于健康的年轻成年人水平。当然，研究也发现，年纪最大的骑车运动者的肌肉力量和数量都少于60岁以下的参与者，且有氧运动能力也有大幅降低。研究者指出，虽然衰老不可避免，但经常进行体育锻炼，的确可以使人“年轻几岁”，至少在同龄人中会显得更年轻、健康。