坚果：最大众化的休闲食品(十五)
坚果是一类深受老百姓喜爱的休闲食品。市场上的坚果可谓林林总总，大家常吃的西瓜子、南瓜子、杏仁、腰果、榛子、核桃、松子、板栗、白果(银杏)、开心果、夏威夷果、花生、葵花子、巴旦木等均属此类。不同的坚果有各自的营养成分和保健功效，坚持每天一把坚果，将有助你的健康。
坚果：最大众化的休闲食品(十五)
上海市营养学会 蒋家騉？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？ ？
榛子
榛子有“坚果之王”的称号。果仁营养丰富，含有蛋白质、脂肪、糖类 ......
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