睡满8小时，一觉到天亮
叶锦先
根据国家权威居民睡眠健康统计数据显示，在我国隐藏着庞大的亚健康失眠群体，其中以都市人群比例居多。失眠如同头上的“紧箍咒”困扰着他们：入睡困难、多梦易醒、似睡非睡、眼睛困得直流泪，就是睡不着……
失眠非病，得了要命
人体如果长期处于睡眠不足状态，会引起感知方面变化，如视野变化、幻视、免疫功能降低、消化功能和性功能减退、记忆力下降、脾气变得暴躁、性格改变 ......
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根据国家权威居民睡眠健康统计数据显示，在我国隐藏着庞大的亚健康失眠群体，其中以都市人群比例居多。失眠如同头上的“紧箍咒”困扰着他们：入睡困难、多梦易醒、似睡非睡、眼睛困得直流泪，就是睡不着……
失眠非病，得了要命
人体如果长期处于睡眠不足状态，会引起感知方面变化，如视野变化、幻视、免疫功能降低、消化功能和性功能减退、记忆力下降、脾气变得暴躁、性格改变 ......
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