改善视力：增加户外活动时间
一般认为，花太多时间近距离看书、写作业、看电脑等会引起近视。但美国一项研究发现，户外活动时间不足对视力影响更大。广州市也曾做过一项研究，让6所学校的孩子从六七岁开始，每天增加40分钟户外活动时间，结果三年后这些孩子近视率要低于没有增加户外活动时间的孩子。专家分析，户外活动预防近视的作用是多重的。户外活动时间长，自然减少了近距离看电脑或看书的时间；户外活动能提高个人整体身体素质，同样有利于预防近视。另外，大量研究显示视网膜多巴胺的减少与近视发展有关，增加多巴胺可以抑制近视的发展。室外的光照会促使视网膜释放多巴胺，而长期呆在室内，眼睛可因缺少多巴胺而发生近视。专家建议，预防近视最好的方法之一是增加户外活动时间，这样还能增强体质，可谓“一举两得”。, 百拇医药