“秋瓜坏肚”的真相

http://www.100md.com 2015年5月1日 大众医学2015年第9期

     民谚曰“秋瓜坏肚”，很多人却半信半疑。“半信”是因为确实有秋天食用瓜果导致腹泻的实例；“半疑”则是因为并不是所有人都这样，而且其他季节的瓜果难道就不会“坏肚”吗？那么，“秋瓜坏肚”的依据是什么，真相确实如此吗？

    原因一：秋瓜寒凉，容易伤脾胃

    真相：关键不在季节，而在于个人体质和食用量

    夏季的高气温导致食欲变差，人们会大量进食瓜果、冷饮等寒性食物以达到防暑降温的目的。如果过多摄入冷食，经过一个夏季，脾胃就会受到一定的影响，人体处于虚弱的状态，身体抵抗力随之降低。进入秋季，气温逐渐降低，可是脾胃功能还没有得到恢复，加上气候比较干燥，大量上市的瓜果便成为大家秋季补水的选择。常见的可以生吃的瓜果包括西瓜、香瓜(甜瓜)、黄瓜、菜瓜等 ......