白露微导引 正身旋脊通气机
白露，为一年24个节气中的第十五个节气，也是秋季的第三个节气，每年太阳运行至黄经165度时即为白露。白露节气，一般是从每年的9月7日前后开始，到9月22日前后结束。
古人认为：白露节气之后，“阴气渐重，露凝而白也”，“水土湿气凝而为露，秋属金，金色白，白者露之色，而气始寒也”。由于白露之后，天气逐渐转凉，白昼阳光尚热，然太阳一归山，气温便很快下降，至夜间，空气中的水汽便遇冷凝结成细小的水滴，非常密集地附着在花草树木的绿色茎叶或花瓣上，呈白色，尤其是经早晨的太阳光照射，看上去更加晶莹剔透、洁白无瑕，故名“白露”。
白露正身旋脊式
白露导引术是正身旋脊式，“正身”指的是身体端正，不偏不斜，使气机通达。身体的端正是很多功法的基本要求，在练功过程中经常提到的百会上顶、虚领顶劲、竖脊含胸都是对身正的要求，只有在身正的基础上做各种动作才更有意义 ......
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古人认为：白露节气之后，“阴气渐重，露凝而白也”，“水土湿气凝而为露，秋属金，金色白，白者露之色，而气始寒也”。由于白露之后，天气逐渐转凉，白昼阳光尚热，然太阳一归山，气温便很快下降，至夜间，空气中的水汽便遇冷凝结成细小的水滴，非常密集地附着在花草树木的绿色茎叶或花瓣上，呈白色，尤其是经早晨的太阳光照射，看上去更加晶莹剔透、洁白无瑕，故名“白露”。
白露正身旋脊式
白露导引术是正身旋脊式，“正身”指的是身体端正，不偏不斜，使气机通达。身体的端正是很多功法的基本要求，在练功过程中经常提到的百会上顶、虚领顶劲、竖脊含胸都是对身正的要求，只有在身正的基础上做各种动作才更有意义 ......
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