中国中医科学院#医学实验中心

    代金刚#博士

    中国中医科学院医学实验中心博士 代金刚

    中国健身气功协会常委 张明亮

    大雪，为一年二十四节气中的第二十一个节气，也是冬季的第三个节气，每年太阳运行至黄经255度时即为大雪。2015年大雪节气从12月7日到12月21日。按照中医的养生理论，大雪节气的养生应该顺应自然的特点以养藏为主。古人说：“大者，盛也，至此而雪盛也。”到了这个时候，雪往往下得大、范围也广，故名大雪。

    唐末宋初陈抟老祖陈希夷编制了二十四节气导引法，其中的大雪活步通臂式导引术 ......