唱支歌谣防治颈椎病
陈刚#颈椎病
随着生活方式的改变，颈椎病发病率逐年升高，很多人不清楚应如何系统地防治颈椎病，故本人自编一首140字歌谣，歌词简短易记，可搭配简单旋律歌唱。
颈椎发病要全休，三周治疗不能少。颈肩臂痛可观察，肢麻腿软需开刀。
卧床配合戴颈围，消炎镇痛肌松药。理疗牵引羽绒枕，在家调理莫乱跑。
保守治疗依自然，气定神闲容易好。三周不好就三月，三月无效人很少。
去除压迫需手术，病情严重早为妙。手术风险百有五，十之八九病痛消。
保健关键少低头，头颈对抗颈椎操。戒烟止咳学游泳，避免跳蹦和过劳。
“颈椎发病要全休，三周治疗不能少。”
解析：颈椎病保守治疗中最重要的两点是休息和“足疗程”。
在颈椎病急性期，各种运动，包括所谓的颈椎操都是大忌。患者应充分休息，必要时卧床休息，从而有效降低颈椎间盘内压，使神经压迫、刺激、缺血、炎症减轻，从而缓解症状。
颈椎病的康复不可能一蹴而就，炎症从发生、发展、高峰、消退的自然过程为三周左右。举个例子，轻中度颈椎病的主要症状是颈肩背和上肢疼痛，神经损伤性炎症是重要因素，炎症消退需三周左右，充分休息并辅以抗炎药物可能缩短恢复时间；但如果致炎病理因素始终存在，或患者没有制动休息，恢复时间就会延长，甚至三个月(保守治疗观察时间的上限)也无法缓解症状。
“颈肩臂痛可观察，肢麻腿软需开刀。”
解析：颈椎病分6种类型：颈型、神经根型、脊髓型、椎动脉型、交感神经型及混合型 ......
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随着生活方式的改变，颈椎病发病率逐年升高，很多人不清楚应如何系统地防治颈椎病，故本人自编一首140字歌谣，歌词简短易记，可搭配简单旋律歌唱。
颈椎发病要全休，三周治疗不能少。颈肩臂痛可观察，肢麻腿软需开刀。
卧床配合戴颈围，消炎镇痛肌松药。理疗牵引羽绒枕，在家调理莫乱跑。
保守治疗依自然，气定神闲容易好。三周不好就三月，三月无效人很少。
去除压迫需手术，病情严重早为妙。手术风险百有五，十之八九病痛消。
保健关键少低头，头颈对抗颈椎操。戒烟止咳学游泳，避免跳蹦和过劳。
“颈椎发病要全休，三周治疗不能少。”
解析：颈椎病保守治疗中最重要的两点是休息和“足疗程”。
在颈椎病急性期，各种运动，包括所谓的颈椎操都是大忌。患者应充分休息，必要时卧床休息，从而有效降低颈椎间盘内压，使神经压迫、刺激、缺血、炎症减轻，从而缓解症状。
颈椎病的康复不可能一蹴而就，炎症从发生、发展、高峰、消退的自然过程为三周左右。举个例子，轻中度颈椎病的主要症状是颈肩背和上肢疼痛，神经损伤性炎症是重要因素，炎症消退需三周左右，充分休息并辅以抗炎药物可能缩短恢复时间；但如果致炎病理因素始终存在，或患者没有制动休息，恢复时间就会延长，甚至三个月(保守治疗观察时间的上限)也无法缓解症状。
“颈肩臂痛可观察，肢麻腿软需开刀。”
解析：颈椎病分6种类型：颈型、神经根型、脊髓型、椎动脉型、交感神经型及混合型 ......
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