夏天，“主动出汗”更舒爽
你知道正常人一天之中会不知不觉蒸发多少汗水吗？600～700毫升。而在高温天或进行剧烈运动时流出的汗液量更多，每小时可达1升，甚至更多。正因如此，不少人都喜欢待在有空调的室内而不喜欢出汗的感觉。其实，夏日里，打开汗孔才是有益于健康也更舒爽的方式。
出汗是人体保持正常体温的一种散热方式。如果汗腺不能正常分泌汗液，人体就因不能发挥汗液的散热作用而发热，还可能造成心、脑、肝、肾及神经系统受损，所以出汗是调节人体体温及保持各器官正常功能的重要环节，适当出汗是健康的重要保障。
高温天稍微一活动就会大汗淋漓，同时有一股难闻的汗臭味，令人倍感尴尬。因此，减少活动、多吃冷饮，或长时间待在空调房里，是夏日里大家的常态。也有人出汗后立即用风扇吹、进入空调间或用冷水冲澡等方法终止出汗，殊不知不当“止汗”有害健康 ......
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出汗是人体保持正常体温的一种散热方式。如果汗腺不能正常分泌汗液，人体就因不能发挥汗液的散热作用而发热，还可能造成心、脑、肝、肾及神经系统受损，所以出汗是调节人体体温及保持各器官正常功能的重要环节，适当出汗是健康的重要保障。
高温天稍微一活动就会大汗淋漓，同时有一股难闻的汗臭味，令人倍感尴尬。因此，减少活动、多吃冷饮，或长时间待在空调房里，是夏日里大家的常态。也有人出汗后立即用风扇吹、进入空调间或用冷水冲澡等方法终止出汗，殊不知不当“止汗”有害健康 ......
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