夏秋交替，颐养胃气
每年8月23日前后是处暑节气，意为炎热暑天将结束，故有“暑气至此而止矣”之说。处暑虽然表明暑天将结束，但天气还未出现真正意义上的秋凉，中午还较炎热，每日的温差开始增大。
处暑节气正处于由热转凉的交替时期，自然界的阳气由疏泄趋向收敛，人体内阴阳之气的盛衰随之转换，此时人们的起居作息也要做相应的调整，尽量做到早睡早起。由于早晚温度低、白天气温高，故应注意随天气变化而增减衣服，小心受凉感冒。
秋季饮食上要少辛增酸，以防肺气太盛，损伤肝功能；少食韭菜、大蒜、辣椒等辛味之品，增加口味酸涩的应季果蔬，如柿子、柑橘、香蕉、胡萝卜、银耳等；适当食用性微温的食品，以颐养胃气，平稳地完成夏秋两季的热冷交替；少食寒凉之物或不洁瓜果，以免导致湿热内蕴、毒滞体内，引起腹泻、痢疾等疾病。
西芹枸杞炒百合
原料：西芹200克 ......
您现在查看是摘要页，全文长 3235 字符。
处暑节气正处于由热转凉的交替时期，自然界的阳气由疏泄趋向收敛，人体内阴阳之气的盛衰随之转换，此时人们的起居作息也要做相应的调整，尽量做到早睡早起。由于早晚温度低、白天气温高，故应注意随天气变化而增减衣服，小心受凉感冒。
秋季饮食上要少辛增酸，以防肺气太盛，损伤肝功能；少食韭菜、大蒜、辣椒等辛味之品，增加口味酸涩的应季果蔬，如柿子、柑橘、香蕉、胡萝卜、银耳等；适当食用性微温的食品，以颐养胃气，平稳地完成夏秋两季的热冷交替；少食寒凉之物或不洁瓜果，以免导致湿热内蕴、毒滞体内，引起腹泻、痢疾等疾病。
西芹枸杞炒百合
原料：西芹200克 ......
您现在查看是摘要页，全文长 3235 字符。