常锻炼：让心理健康保持10分
王斌 华中师范大学体育学院常务副院长，教育学博士，教授，博士研究生导师。亚洲健身与运动科学学会执委，中国心理学会体育运动心理学专业委员会委员，中国体育科学学会运动心理学分会委员，湖北省体育科学学会常务理事、副秘书长，湖北省心理学会理事等。
现代人生活压力大，心理问题也越来越多。如果把一个人心理健康最佳状态定为10分，那么，现在很多人的心理健康状态只能打6～7分，有的甚至更低。心理健康与躯体健康不能完全分开，保持良好的心理状态非常有意义。
出现心理问题，大多数人最先想到的是通过聊天、开导等方式减轻心理压力，却忽视了一个非常重要、有效，但却平凡、简便实用的方法，即运动锻炼。
心理健康是指个体能够有效处理内外关系的良好状态 ......
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现代人生活压力大，心理问题也越来越多。如果把一个人心理健康最佳状态定为10分，那么，现在很多人的心理健康状态只能打6～7分，有的甚至更低。心理健康与躯体健康不能完全分开，保持良好的心理状态非常有意义。
出现心理问题，大多数人最先想到的是通过聊天、开导等方式减轻心理压力，却忽视了一个非常重要、有效，但却平凡、简便实用的方法，即运动锻炼。
心理健康是指个体能够有效处理内外关系的良好状态 ......
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